Água: o melhor remédio para doenças e combate aos radicais livres de oxigênio

Lembro-me de quando eu era criança e, com sede, corria para beber água de um filtro de barro que havia na minha casa. Eu dizia: - Não existia melhor bebida no mundo do que água. Tão fresquinha!

Mas, longos anos se passaram e a água já não é mais a mesma. Para começar, a quase totalidade das fontes de água que são usadas para abastecer nossas casas são muito contaminadas. É tanta nojeira que cai nos mananciais, como restos mortais de animais, esgotos, produtos químicos, que eu acredito que não haja purificador no mundo capaz de dar jeito nisso.

Por outro lado, à medida que envelhecemos, perdemos a percepção da sede. Você pode observar que crianças e jovens gostam muito de água, mas adultos e idosos não. E algumas pessoas têm mesmo dificuldade em ingerir água. No entanto, a água é fundamental à nossa vida porque ela participa dos processos biológicos mais simples como digestão, até os mais complexos como dos sistemas de defesa imunológica, gerando uma consistência ao sangue e aos tecidos corpóreos que proporcionam um adequado funcionamento do organismo. Além disso, a água varre os radicais livres de oxigênio, grandes causadores de vários tipos de doença e envelhecimento, para os locais onde eles serão neutralizados.

Vou dar umas dicas: eu só bebo água mineral natural com baixíssimo teor de cloro. O cloro em excesso acaba com sais e elementos nobres e importantes da nossa dieta. A água mineral com alto teor de cloro em minha opinião tem paladar horrível e faz mal à saúde. Água mineral natural tem que ter sabor, tem que ser encorpada. É como se ao beber ela preenchesse toda a cavidade oral. Aqui na região onde eu moro, utilizo a Serra dos Órgãos que é muito saborosa. Ela é proveniente de uma fonte hipotermal chamada Dedo de Deus na Serra dos Órgãos, região serrana do estado do Rio de Janeiro. Ela é classificada como fracamente radioativa com um teor mínimo de radônio. Esta água tem propriedades terapêuticas (dissolve cálculos renais e biliares, favorece a digestão, é calmante e laxante e ainda ajuda a filtrar o excesso de gordura no sangue). Só faço chás com água mineral, assim como sucos. O problema é que no verão fica complicado beber chá. Então, anote esta dica para tornar sua água mineral mais saborosa e saudável: você pode fatiar frutas da estação de maneira bem fininha e jogar na água, deixando repousar uns poucos minutos e servir com gelo (de água mineral!). Aliar a qualidade de uma boa água mineral com as propriedades e refrigério das frutas é tudo de bom! Mas, nada de açúcar que também corta as propriedades da água e das frutas. Você também pode adicionar hortelã na água que é ótima para gases intestinais e combater parasitas do sistema digestório. Outra opção é a salsa: excelente para afinar o sangue, diurética, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares. Mas se cozinhar, ela perde as propriedades.

Outra questão é o uso da água mineral gasosa: no Brasil, as águas minerais naturais gasosas não atingem o teor de gás exigido por lei, então elas são gaseificadas artificialmente. Mas eu vou transcrever uma comunicação do portal da UNESP sobre estas bebidas e afins. Faça você mesma seu julgamento:

“ALIMENTAÇÃO
Leves, mas nem tanto
Gás contido em água mineral e em versões diet e light de refrigerantes facilita ganho de peso

O consumo de água com gás e das versões light e diet de refrigerantes não garante a perda de peso que normalmente se imagina. Embora o teor calórico dessas bebidas seja pequeno, a presença do gás carbônico em sua fórmula tem conseqüências pouco recomendáveis para quem pretende se livrar de uns quilinhos. Em sua dissertação de mestrado, defendida na FM (Faculdade de Medicina) da UNESP, campus de Botucatu, o gastrocirurgião José Roberto Ferreira Santiago constatou que o consumo de tais produtos expande a área gástrica, diminui a saciedade alimentar e, conseqüentemente, facilita o ganho de peso entre os indivíduos que os ingerem.

O Brasil está entre os campeões de industrialização e consumo de bebidas gaseificadas. De acordo com o levantamento de Santiago, em 2002, o País foi o terceiro maior produtor mundial de refrigerantes, com 11,5 bilhões de litros e faturamento médio anual de R$ 12 bilhões, sendo superado apenas pelos Estados Unidos e México. O consumo nacional, segundo o pesquisador, quintuplicou de 1992 a 2002: chegou a 69 litros por habitante no ano de 2002, ocupando a quarta colocação mundial, atrás de Estados Unidos, México e Alemanha.

As conclusões do gastrocirurgião sobre os efeitos das bebidas com gás baseiam-se numa pesquisa experimental realizada com 48 ratos (Rattus novergicus) machos. Quatro grupos com 12 desses roedores foram submetidos, durante 36 dias, a dietas diferentes. No grupo 1, os animais receberam uma dieta sólida de 35 gramas por dia, acompanhada de 200 mililitros de água sem gás. O grupo 2 recebeu a mesma alimentação, mas a água servida, em igual quantidade, era gaseificada.

Os grupos 3 e 4 tiveram a ração diária diminuída para dez gramas, mas os acompanhamentos de água sem gás e gaseificada, respectivamente, foram mantidos. “O resultado confirmou o que já desconfiávamos”, comenta Santiago. Segundo o gastrocirurgião, os animais tratados com ração e água gaseificada – no caso, os grupos 2 e 4 – tiveram aumento da área gástrica da ordem de 50%. “Isso favorece uma maior ingestão de alimentos e líquidos e, conseqüentemente, o aumento de peso”, conclui.

“Estudos que realizamos mais recentemente confirmam que os animais ganham peso ao longo do tempo, quando fazem uso costumeiro de bebidas gasosas”, acrescenta o orientador do estudo, o médico Shoiti Kobayasi, do Departamento de Cirurgia e Ortopedia da FM. Além disso, a pesquisa constatou que o gás carbônico presente nessas bebidas também compromete a absorção de cálcio pelo organismo, favorecendo problemas dentais, osteoporose e alterações do metabolismo mineral.

Outra questão levantada pelo estudo é a necessidade de alteração dos rótulos das embalagens de água com gás, no tocante à informação sobre sua composição química. De acordo com o pesquisador, as garrafas desse produto não esclarecem que ele é mais ácido do que a água sem gás, um fenômeno evidenciado nos estudos da dissertação. “Nos rótulos, os dois tipos de água apresentam o mesmo pH”, diz. “Os pacientes em tratamento de certas doenças do aparelho digestivo, como gastrite e esofagite, são os mais prejudicados com esta falta de informação”, completa.

Genira Chagas”

Entretanto, há outro problema: na rua você tem sede e pede uma garrafinha de água mineral sem gás. Só que o comerciante de má fé reutiliza o frasco e preenche com água da torneira e, ainda, coloca uma tampa novinha que eles encomendam. Não dá para perceber. Por isso, algumas pessoas preferem beber água gasosa na rua. Eu recomendo o mate nesses casos que também é um potente aniquilador de radicais livres de oxigênio.

Você achou importante este artigo sobre a água? Então ajude a preservar os mananciais de água em nosso país. Como diz a música: “quem sabe faz a hora, não espera acontecer”. Denuncie aos órgãos competentes e caso não consiga denuncie ao Ministério Público do seu Estado. Nós pagamos para que os mananciais de águas sejam preservados

Seja Feliz adicionando mais água à sua vida!

Abraço a todas!

Solange Diniz

Melhore seu currículo com cursos online:

Educação à distância on line há longo tempo é objeto de discussão nas áreas acadêmicas no que diz respeito à sua legitimidade. Porém, sabemos que o oferecimento de vagas pelo governo em universidades públicas não segue o ritmo do crecimento populacional, muito menos as tendências do mercado de trabalho. Além disso, quem frequenta ou já frequentou uma universidade pública, bem conhece o grande abandono e descaso que sofrem estes monumentos de nossa educação. As universidades estão caindo aos pedaços e verbas para Educação são os primeiros cortes que o Orçamento da União faz.

Do outro lado está uma vasta clientela que trabalha, não teve condições de fazer um curso de graduação ou aperfeiçoamento técnico que venha a melhorar seu currículo e dar condições de  melhores colocações no mercado de trabalho. A primeira pergunta que se faz é: estes cursos à distância são reconhecidos pelo Ministério de Educação e Cultura (MEC)? A resposta é que o MEC  ainda está muito reticente ou talvez muito resistenteno Brasil. Mas a realidade é que baseados no decreto 5622 de 2005 em seu artigo 5º lê-se “Os diplomas e certificados de cursos e programas a distância, expedidos por instituições credenciadas e registrados na forma da lei, terão validade nacional”, logo não podem ser recusados ou desmerecidos.

Atualmente a Universidade de São Paulo lançou seu primeiro MBA (Master of Business Administration: tipo de especialização em nível de pós-graduação em administração de empresa, não é considerada um mestrado) à distância e evidentemente é uma forma de também de gerar verbas para as universidades públicas. Outra instituição de ensino que já conta com ensino à distância é a renomada Fundação Getúlio Vargas na forma cursos de curta duração com um total de 30 horas.

Boa parte dos cursos online podem nos oferecer coisas que cursos presenciais não podem: perda de tempo com deslocamentos e despesas com passagens; terminar o curso tarde da noite e você ficar exposto por aí ao sabor do destino; adequação ao seu tempo disponível. Claro que você tem que escolher cursos que tenham reconhecimento pelo MEC ou pela Associação Brasileira de Ensino à Distância (ABED). Além disso, consulte as certificações aplicadas à instituição. Hoje temos que exigir seriedade, qualidade  e compromisso, caso contrário gastamos dinheiro para um certificado sem valor.

Não há mais desculpas para você não melhorar seu currículo.

Vá em frente e um abraço!

Solange Diniz

Portal Educação te oferece vários tipos de curso: este é apenas um deles!

Manchas pigmentadas no rosto: melasma o que é e o que causa

O melasma pode ser causado por fatores genéticos, alterações hormonais, tais como gravidez, uso de anticoncepcionais entre outros. Ele, porém só se forma  na presença da radiação ultravioleta ou do raio infravermelho fornecidas pelo sol, outras fontes de calor, telas de tv e computador, luz fluorescente. A câmera de bronzeamento também pode causar este problema.
Eu não tive manchas na gravidez (cloasma), mas na fase de perimenopausa apresentei tantas manchas que parecia uma vaca malhada. E o que é pior, não tinha dinheiro nem tempo para dermatologista ou tratamentos estéticos. Foi quando fui convidada para conhecer os produtos da Racco. Livrei-me das malditas manchas, mas  tenho cuidado para não me expor aos agentes desencadeadores.
Como tratar: a base de qualquer tratamento de pele é sempre a mesma, ou seja, limpar, tonificar e hidratar. Esta sequência de procedimentos e sua persistência é que garantem resultados.
À noite, você pode limpar a pele usando os produtos de acordo com seu tipo de pele (Nettoyan creme de limpeza para peles jovens ou Leite de limpeza Nettoyan para peles maduras). Uma vez por semana esfolie suavemente a pele com Silicium, para renovação celular (aplique sobre a pele seca). Tonifique com Dynamizante no rosto e colo e aplique o complexo de alfa-hidroxi-ácidos naturais AHA Puissant Multi em toda a face. Na manhã seguinte, lave rosto com Nettoyant, use o Dynamizante e o gel de babosa Fortifier. Aplique o protetor solar Soleil 30 ou 60. É bom um chapeuzinho de palha maneiro.
Olha, os resultados são excelentes!

Para saber onde há uma central Racco próxima a você ligue para 08007891011. Para se cadastrar na Racco e conseguir ótimos descontos, uma frasqueira com produtos demonstrativos, cursos de treinamento gratuito, além da oportunidade de conhecer e interagir com várias pessoas ou mesmo vender produtos de ótima qualidade, você precisa de um código de quem fez tua indicação, e eu solicito a gentileza de que forneça meu código.
Meu código: C.O.: 0716291; Dirigente: 0490702
O site da RACCO descreve o sistema multinível se você quiser vender o produto, levar qualidade de vida e conquistar relacionamentos novos. Traz também a ultima edição da revista. Este é o endereço: http://www.racco.com.br/
Um grande abraço.
Solange Diniz

Obesidade e sobrepeso: porque estes problemas têm afetado tanto os brasileiros?

Antigamente, o brasileiro raramente apresentava obesidade. Basta você observar documentários filmados no Brasil na época do pósguerra ou nos anos da revolução que facilmente se nota que a maioria da população apresentava peso normal. As pessoas pobres ou de classe média conseguiam se alimentar bem. Era uma época diferente, não havia tanta tecnologia para alimentos já comprados semiprontos, nem casas de fast-food. A gordura vegetal, abundante em gorduras trans, não existia. Comprava-se frango somente no abatedouro e ele levava quase um ano para chegar ao ponto de abate (hoje um pinto vira frango em 30 a 45 dias). Coisa semelhante acontecia com a carne de vaca... A variedade de biscoitos e massas era pequena, comia-se manteiga e refrigerantes eram raros na mesa do brasileiro.

Mas os hábitos alimentares dos brasileiros mudaram muito, e evidentemente o perfil do seu abdome e nádegas e coxas... Resultado da importação de maus hábitos estrangeiros de povos que não têm uma cultura culinária tão diversa como a nossa. Nós temos uma riqueza cultural tão grande que nossa cozinha típica vem sendo pesquisada por grandes chefes da cozinha internacional. Só nós é que não conseguimos enxergar isso!

Além disto, o arsenal de medicamentos aumentou muito a partir dos anos de 1950. Foram introduzidos pílulas anticoncepcionais, corticóides, tratamento com hormônios e antidepressivos. Do ponto de vista trabalhista, a relação empregado- empresa também se modificou: grande ansiedade foi surgindo por altos níveis de competitividade, medo de ser trocado por alguém mais jovem, metas a cumprir. O perfil familiar também era diferente: filho tinha que obedecer a pai e mãe; tinha hora de chegar em casa; não podia desenvolver qualquer tipo de amizade; as drogas e o banditismo não eram tão disseminados. O que acontece hoje em dia é que a ansiedade permanente acaba por gerar o chamado stress crônico, resultando em aumento dos níveis de cortisol no sangue, responsável pela queda da imunidade e depressão.

Não existe fórmula mágica para se combater a obesidade. Fuja delas, de todas as fórmulas e remédios controlados. Além de fazerem mal à saúde, remédios controlados podem causar dependência física e posteriormente na terceira idade provocar transtornos demenciais.  Você deve encarar o fato de frente. Estou com sobepeso ou estou obesa? Quero mudar minha imagem corporal? Quero ter mais saúde? Então, preciso tomar atitudes. Se você estabelece metas elas devem ser alcançáveis, mas não podem ser também tão fáceis. Para se alcançar metas, tem que haver predisposição, disciplina, constância de propósito e determinação. Claro que há de se ter uma dieta e rotina de exercícios.

Quando se fala em dieta, pensa-se logo em um duro regime alimentar, onde se passa fome. No entanto, os conhecimentos acerca do metabolismo avançaram muito nas últimas décadas. Se você está num regime alimentar onde passa fome e faz poucas refeições ao dia, você está em stress crônico e só vai engordar mais. Atualmente, sabemos que não podemos pular refeições. Elas devem ser em número de seis refeições e refeições de qualidade. O profissional mais adequado para acompanhar você é o nutricionista. Evidentemente, o cardiologista é fundamental para diagnosticar e avaliar fatores de risco para doença coronariana, além de prescrever o exercício mais adequado para melhorar seu desempenho cardíaco.

Não caia em armadilhas de plástica de abdome, lipoaspiração, cirurgias de redução do estômago. Nada disso é natural, adiciona riscos e pode colaborar para outros tipos de doença, ou seja, você troca uma doença por outra. Pode haver cicatrizes que te levam a arrependimentos. Descubra o poder da boa alimentação e boa prática de exercícios.

Estou recomendando este programa de emagrecimento, com vários testemunhos comprovados. A assinatura do programa te dá direito ao acompanhamento por uma equipe de nutricionistas, cujo propósito não é só emagrecer,  mas mudar seu hábito alimentar, estimular você a continuar conquistando saúde, bem estar e autoestima elevada.

Boa sorte!

Solange Diniz

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Como gerenciar melhor nosso tempo

A mulher de hoje tem várias atribuições domésticas e familiares. Além de gestora do lar, ela procura ter um melhor desempenho profissional, pois a maioria das mulheres luta por atingir melhores posicionamentos no mercado de trabalho e assim alcançar melhores salários. Mas o gerenciamento do tempo não é tarefa tão fácil para todas. Por isso, recomendo o livro "Você, dona de seu tempo" de Christian Barbosa. O autor é um dos maiores especialistas em produtividade empresarial e pessoal do país. Em sua obra ele se propõe a levar a leitora a estabelecer metas e buscar o equilíbrio entre sua vida pessoal e profissional, visando uma melhor qualidade de vida e mais tempo disponível para a mulher em si e sua família. Muito interessante.
Você pode adquirir este livro online através do site seguro da Livraria Saraiva, clicando no link abaixo:

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Finanças pessoais e mulher moderna: como a internet pode ajudar a melhorar sua renda

Amigas,

Sofremos nesta época do ano com tantas despesas e temos que dar conta de um conjunto de gastos nestes primeiros meses do ano que supera nossos ganhos tradicionais. Matrículas, IPTU, IPVA, material escolar, impostos. Acabadas as festas e farras de final de ano, começa o pesadelo das despesas astronômicas de início de ano que se estende até agosto. A frase que você mais diz é “Não posso”. E você é aquela esposa, mãe  e trabalhadora que segue aquele ritual de anos de levantar cedo demais e deitar tarde demais, cortando gastos aqui, apertando dali.

Por isso, quero te introduzir em negócios na internet. Sabe qual a vantagem maior? Não tem patrão. Mas é investimento pessoal de dedicação e resultado a médio e longo prazo, do tipo “Eu prometo que ano que vem, eu não vou passar por isso novamente!”

Em 2002, Dailton Felipini escreveu em “O que o futuro reserva para o e-commerce no Brasil”, I e II, que neste ano de 2011 o número de usuários  da internet seria de cerca de 50 milhões. Baseada nestas estimativas é possível que estejamos na faixa de 6 milhões de compradores ativos e em sua maior parte de produtos de baixo valor como CD e livros. Mas comprar é um hábito comportamental, e hoje na internet, se compra de tudo, desde folheados, roupas, bolsas e sapatos, até cursos à distância, e tudo por causa da comodidade e economia de tempo que este hábito oferece.

É sabido que as tendências do comércio internáutico variam pricipalmente de acordo com a distribuição de renda e cultura. A nosso favor temos uma economia brasileira que mudou  e houve redução da pobreza e ascensão social nestes últimos 8 anos. A gente pode observar isso principalmente nos serviços de atendimento a convênios médicos. Os próprios clientes falam que está mais fácil marcar exame no SUS que no serviço de exames particular. Há dinheiro circulando. Eu venho estudando este fenômeno há algum tempo. Achei agora um manual que me inseriu neste contexto com uma linguagem muito simples. Trata-se do livro “Quer ganhar dinheiro na internet mesmo?” escrito por Dani Edson, com linguagem simples e bem acessível. Já havia experimentado outros, que nunca chegaram, mesmo que eu tendo pago, e outros com linguagem muito confusa. Afinal, escrever é difícil e requer experiência e clareza.

Você não pode deixar cerca de 6 milhões de compradores ativos à solta sem o produto que eles querem. Não tem dinheiro para comprar produtos para venda? Isto não é desculpa. Através deste livro você vai aprender como iniciar seu próprio negócio sem necessitar de um capital (dinheiro) para iniciar. Além de uma linguagem fácil, ele te ensina a focalizar na sua área de interesse, tornando a atividade como uma ocupação saudável que te traz lucros. No meu blog você verá o anúncio deste e-livro (e-book).

Até mais e boa sorte!

Solange Diniz